Корзина
3 отзыва
Акции и скидки месяцаПосмотреть
+7(3852) 72-31-22
8 800-222-03-51
Корзина

Ночной жор

Ночной жор

Ночной жор, обжорство, постоянное чувство голода и другие определения повышенного аппетита перед сном.

 Кто-то старается не поддавать слабости, кто-то не сопротивляется позывам ненасытного желудка, другие съедают немного чтобы сбить аппетит. Но всё это не помогает, так как есть хочется всё равно!!!

  Я хочу немного рассказать об этой проблеме. Дело в том, что поглощение пищи во все времена и для всех видов организмов был приятным процессом, в том числе и для человека. Неудивительно что нам хочется его испытывать снова и снова. Особенно когда в жизни начинаются неприятности… ведь это так приятно сидеть дома за чашечкой чая с конфеткой или пирожным и думать о прекрасно, а не вот это всё!

  Для того чтобы разобраться с этим необходимо меньше зависеть от пищи, а это значит иметь любимое дело, хобби, любимую семью, наконец. А чтобы не думать о неудачах достаточно просто поесть, перекусить чем-нибудь вкусненьким.

  Если вам это нравится, и вы не ищете способа избавиться от проблемы ночного жора, то дальше лучше и не читать… да-да, всё, можно листать дальше!

  А для тех, кто остался я продолжу.

  Вы, наверняка, уже пробовали диеты (даже если нет, попробуйте, хуже не будет) и убедились, что это всего лишь волевое усилие, которое удерживает вас пока вы себя контролируете… но стоит только случиться неприятностям на работе или дома, как получается срыв и становится ещё хуже.

  Всё дело в том, что внутри вас сидит чувство/рефлекс заедать проблемы или желание получить быстрое удовольствие и снова вернуться к нудным, противным, надоевшим делам. Отлично, вы осознали мысль, что вы какой-то не такой!

  Переходим на следующий этап: тренинги личностного роста или поиск внутреннего изъяна. («Как же так, я всё делаю правильно соблюдаю диету/следую режимы/делаю упражнения, а желание поесть на ночь не отпускает!»). Тут идёт поиск специалиста, который бы сказал, что делать, чтобы ничего не делаю решилась проблема. Если вы не такой(ая) и очень упёртый человек, то скорее всего вы всё ещё стараетесь решить проблему собственными силами.

  И если у вас это получится, честь вам и хвала!

  А теперь заново и проще: желание есть и обжираться, это компенсация, уход от проблем, желание получить сиюминутное удовольствие – рефлекс поступать так, потому что в прошлом это работало и помогало! А сейчас оказалось невыгодным! В организме очень сложно отменить обучение, но возможно! Вернее, не отменить, а создать альтернативу, чтобы человек мог выбирать как ему вести себя в той или иной ситуации. Для мозга нет разницы, придумали вы событие, пережили его, приснилось вам – главное, чтобы вы смогли себя убедить в реальности этого события (прочувствовать!).

  А как это сделать, много способов: найти специалиста/тренера, способного вас убедить, обратиться к мистическим практикам, самовнушение…

  На мой взгляд лучше всего подойдёт гипнотерапия, быстрый и качественный результат. Ведь мозгу без разницы откуда взялась информация, если она кажется реальной. 

С уважением психотерапевт Д.В. Титков

Другие статьи